Apparaten en Accessoires
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
Voorbereiding 30min
Totaal 1u.
4 porcje
Ingrediënten
Placki ze spiralizowanych batatów
-
600 - 700 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka roztrzepane
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżki skrobi ziemniaczanej2 łyżki skrobi kukurydzianej
-
2 - 3 łyżki oleju do smażenia
Burgery z indyka
-
40 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 ząbek czosnku
-
80 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych
-
400 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości pokrojonego na kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
olej ilość do smażenia
-
8 łyżek guacamole (patrz wskazówka)
-
4 plastry sera cheddar
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
958.1 mg
Eiwitten
36.1 g
Calorieën
1804.4 kJ /
431.3 kcal
Vetten
25.1 g
Vezels
5.8 g
Verzadigd vet
9 g
Koolhydraten
17.8 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25min
Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)
30min
Wrapy z cukinii z serkiem i szynką (low carb)
45min
Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)
30min
Tacos z szarpanym kurczakiem al pastor
45min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1u.
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1u.
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1u. 25min
Kokosowe bao z krewetkami
1u. 40min
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30min
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40min
Wrapy karaibskie
35min