Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 skinless chicken breast fillets (approx. 200 g each)
- 2 tbsp olive oil
- ½ tsp sea salt, plus extra to season
-
4
sprigs fresh oregano, leaves only, finely chopped
of ½ tsp dried oregano - 4 potatoes medium, peeled and cut into pieces that fit through feeder tube
- 1 garlic clove
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 400 g canned diced tomatoes
- 150 g water
- 40 g pitted Kalamata olives, sliced
- ¼ tsp ground black pepper, plus extra to taste
- 150 g broccoli, broken into florets
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2056.2 kJ / 491.5 kcal
- Eiwitten
- 46 g
- Koolhydraten
- 48.3 g
- Vetten
- 12.9 g
- Verzadigd vet
- 2.1 g
- Vezels
- 8.2 g
- Natrium
- 449.4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 min
Cottage pie
1h 30min
Beef stew with gnocchi
3h 15min
Beef and cashew nut yellow curry
25 min
Pork fillet with chilli and coconut relish (Diabetes)
45min
Easy lamb hotpot
2h
Apricot Chicken
35 menit
Chinese-style chicken
25 min
Shredded Lamb ragù
1h 25 min
Low waste chicken lasagne
1h 30min
Creamy coconut chicken curry (TM6)
30min