Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips

4.7 6 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 20min

6 portions

Ingrediënten

fresh cilantro leaves
20 g
tomatoes deseeded, diced (1 cm/½ in.)
80 g
onions diced (1 cm/½ in.)
50 g
cider vinegar
½ tsp
whole wheat tortillas
4
vegetable oil (oil spray)
garlic powder divided
1 ¼ tsp
smoked paprika ground
1 tsp
canned black beans rinsed, drained (drained weight)
230 g
chipotle chilli salsa (or regular salsa)
180 g
lime juice
30 g
cayenne pepper, ground
¼ tsp
cumin, ground
¼ tsp
sea salt
¼ tsp
black pepper, ground
1 pinch
sour cream, any type (optioneel)
2 tbsp

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1292.6 mg

Eiwitten 4.9 g

Calorieën 610.3 kJ / 145.9 kcal

Vetten 2.4 g

Vezels 3.8 g

Verzadigd vet 0.3 g

Koolhydraten 25.1 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Perfect for Dipping 13 recepten
Canada

Misschien vind je dit ook leuk...

Tomato and Feta Pasta

50 min

Nectarine, Stilton and Walnut Salad with a Raspberry Vinaigrette

10 min

Cauliflower Tabbouleh

10 min

Chicken Meatball Soup with Chickpeas

45 min

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 min

Cucumber Salad with Dill and Yoghurt Dressing (TM6)

10 min

Butternut and Cashew Curry with Black Rice

1 h 15 min

Thai Green Curry and Lemongrass Rice

1 h 15 min

Pumpkin Seed Pesto

10 min

Root Vegetable Gratin

1 h 25 min

Roasted Vegetables, Farro and Lemon Feta Dressing (Ben) Metric

55 min

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 min