Apparaten en Accessoires
Zielony omlet na białkach
Voorbereiding 15min
Totaal 35min
2 porcje
Ingrediënten
-
60 g serka wiejskiego
-
60 g twarogu koziego (patrz wskazówka)
-
3 łyżki szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
-
2 - 3 szczypty soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
20 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki20 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
40 g jarmużu bez twardych części, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
-
6 białek (ok. 200 g)
-
500 g wody
-
4 plastry boczku wędzonego, surowego
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
1108.3 mg
Eiwitten
29.9 g
Calorieën
1840.4 kJ /
439.9 kcal
Vetten
32.9 g
Vezels
1.5 g
Verzadigd vet
14.1 g
Koolhydraten
5.6 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieMisschien vind je dit ook leuk...
Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)
3u. 15min
Sałatka z jajkiem i spiralizowanym ogórkiem (TM5)
25min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM5)
25min
Zielone pancakes z tofu
15min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1u. 45min
Malinowo-kakaowa gryczanka
35min
Śniadaniowy bowl ze skyrem, pomarańczą i syropem
10min
Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą
20min
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Kokosowy omlet z białek
45min
Jaglany koktajl z tahini
15min
Smoothie buraczane
5min