![Semoule de chou-fleur aux crevettes Semoule de chou-fleur aux crevettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/0e7cb7b02bf1ed7db734493756a60e4a/Derivates/d167133d9543b6c99c601f403cbe0507d6526eb8.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 831 kJ / 198 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 9 g
Alternatieve recepten
One pot blé au bœuf et aux petits pois
25min
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30min
Risotto de petites pâtes aux crevettes
25min
Dinde marinée au miel et légumes verts
35min
Haricots blancs à la tomate et au chorizo, poisson vapeur et crème à l'orange
1h
Spaghetti à la betterave, aux noix et au bleu
1h
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50min
Gratin de chou-fleur, curry et lait de coco
45min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30min
Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate
25min