Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 gousses d'ail, dégermées
- 150 g de carottes, en morceaux
- le jus d'1/2 citron vert
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 20 crevettes crues surgelées, décortiquées
- 550 g de chou-fleur, en fleurettes
- quelques pousses d'épinards frais
- du sel
- du poivre moulu
- sauce au piment, type Tabasco®
- coriandre fraîche, pour la finition
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 831 kJ / 198 kcal
- Eiwitten
- 19 g
- Koolhydraten
- 8 g
- Vetten
- 9 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 min
Fondue poireau-épinard, œuf au plat et morbier
20 min
Pilaf de quinoa au poulet et carottes
25min
Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette
45 min
Thon au beurre de basilic, riz et tomates
35 min
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25min
One pot penne légumes du soleil et feta
45 min
Mijoté de thon aux pois chiches
40 Min
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 min
Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth
50 Min
Bowl de lentilles et légumes verts
40 Min