Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Eiwitten
- 26.7 g
- Koolhydraten
- 48.4 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 7.8 g
- Natrium
- 724.1 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Shrimp Pasta Salad with Cilantro Pesto
35 Min
Sweet and Sour Beef Short Ribs
30 menit
Soy Chicken with Bok Choy
40 min
Mediterranean Chicken
35 Min
Sicilian Shrimp Salad
30 menit
Lemon Chicken with Couscous and Artichokes
2 Std. 45 Min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1 godz. 5 min
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1 godz.
Sugar Snap Pea and Chicken Salad
55 min
Caprese Egg White Omelet
20min
Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto
2 Std. 10 Min
Greek Stuffed Chicken
1 godz. 35 min