![Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d8783890c1fc2406b7c4269a9be6ba7e/Derivates/5921db918e7a90ea59c34df9f6d72e8f803dd6c4.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 garlic clove
- ½ oz sesame oil, plus extra to drizzle
- ½ oz maple syrup
- 1 oz tamari sauce
- 1 oz white miso (or shiro miso)
- 14 oz fresh mushrooms, sliced (shitake, baby bella, cremini)
- 22 oz chicken thighs, boneless and skinless, cut into halves
- 8 oz black rice or brown rice (see Tip)
- 35 oz water
- olive oil spray
- 2 bunches broccolini, trimmed and cut into thirds
- 4 spring onions, trimmed and cut into thirds
- toasted sesame seeds, to serve
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1646.2 kJ / 393.4 kcal
- Eiwitten
- 26.7 g
- Koolhydraten
- 48.4 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 2.9 g
- Vezels
- 7.8 g
- Natrium
- 724.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Ropa Vieja Cubana (Cuban Shredded Beef)
4 godz. 20 min
Lemon Ricotta Pasta with Chicken
35min
Mushroom Ragu with Zoodles
40min
Sous-Vide Cod, Beet and Lemongrass Risotto
2 Std. 10 Min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
45min
Endive Salad, Ragù Pasta and Chocolate Mousse
1u. 10min
Maple Teriyaki Salmon with Rice and Broccoli
1ч. 5 мин.
Turkey Taco Meat Filling
35min
Shrimp Orzo with Peas
30min
Kale Caesar Salad with Parmesan Bread Crumbs
25min
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min
Marry Me Chicken
40min