Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 77 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

2 porzioni

Ingrediënten

160 g di cereali misti
1000 g acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 porzione

Natrium 444.1 mg

Eiwitten 25 g

Calorieën 2231 kJ / 533 kcal

Vetten 15.2 g

Vezels 6.8 g

Verzadigd vet 2.4 g

Koolhydraten 78.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Gusto d'estate 30 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Sgombro con contorno di verdure

30min

Menù: Branzino al cartoccio con broccoli; Pere al vapore con cioccolato

1u.

Pasta agretti e ricotta

45min

Insalata di cereali misti e verdure

1u. 15min

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

35min

Filetti di salmone e branzino con purea di broccoli (Bimby Friend)

1u.

Zuppa di pomodori, fagioli e bietole

45min

Salmone al curry con verdure invernali

35min

Tranci di salmone con cavoli colorati e pinoli

30min

Salmone al forno con crema di broccolo e salsa all'arancia

1u.

Filetto di branzino con carciofi e ceci

40min

Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure

35min