Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Frittata
- 40 g de queso parmesano en trozos
- 10 g de eneldo fresco (hojas y parte del tallo)
- 10 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
- 120 g de cebolla roja en trozos
- 180 g de ramilletes de brócoli
- 15 g de aceite de oliva
- 180 g de calabacín con piel, en trozos de 2-3 cm
- 1 cucharadita colmada de pimentón
- 1 cucharadita de comino molido
- 1 cucharadita orégano seco
- ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida
- 1 cucharadita de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- 250 g de carne picada mixta
- 180 g de tomates cherry en mitades
- 12 huevos
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1004 kJ / 240 kcal
- Eiwitten
- 19.8 g
- Koolhydraten
- 5 g
- Vetten
- 15.6 g
- Verzadigd vet
- 6.1 g
- Vezels
- 1.4 g
- Natrium
- 574.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Solomillo de cerdo y lentejas con espinacas
40min
Muslos de pollo a la cerveza
1 Std. 30 Min
Nadan Mutta (Huevos en salsa de tomate) - India
50 Min
Bolitas de coliflor con salsa de tomate y beicon
1 Std.
Filetes rusos con acelgas y tomate
35 Min
Pastel de queso con jamón y brócoli
45min
Milhojas de verduras
1 Std. 30 Min
Ensalada griega con pollo
1h 10 min
Filetes rusos de pavo y espinacas
40min
Tortilla al horno con guisantes
30 Min
Pinchos de pollo con ensalada de cuscús
30 Min
Solomillo de cerdo asado con guarnición de patatas
40min