![Smoothie spinaci, mela e zenzero Smoothie spinaci, mela e zenzero](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/754059f9-7d70-4c81-8ec4-062852a4ffdc/Derivates/636df7fc-824c-4ed7-89b9-cb6d70386f5d.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 1 mela, qualsiasi tipo, in quarti
- 1 arancia, pelata a vivo e in quarti
- 5 g di zenzero, radice fresca, sbucciata e a fette (2 mm) (optioneel)
- 50 - 60 g di spinaci baby freschi, lavati
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- 200 g di acqua
- ¼ di limone, pelato a vivo
- Voeding
- per 1 bicchiere
- Calorieën
- 602 kJ / 142 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 0.8 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Natrium
- 11 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Smoothie al kiwi e zenzero
10min
Green smoothie, frullato verde della salute
10min
Frullato di avocado e frutta mista
10min
Smoothie agli spinaci, banana e ananas
10min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10min
Smoothie avocado ed ananas
10min
Smoothie Bowl kiwi e bacche di goji
15min
Smoothie Bowl alla carota
10min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10min
Smoothie al cetriolo
15min
Pancakes proteici alla banana
30min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min