Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banana, sbucciata e a pezzi
- 1 mela, qualsiasi tipo, in quarti
- 1 arancia, pelata a vivo e in quarti
- 5 g di zenzero, radice fresca, sbucciata e a fette (2 mm) (optioneel)
- 50 - 60 g di spinaci baby freschi, lavati
- 150 g di cubetti di ghiaccio
- 200 g di acqua
- ¼ di limone, pelato a vivo
- Voeding
- per 1 bicchiere
- Calorieën
- 602 kJ / 142 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 28 g
- Vetten
- 0.8 g
- Verzadigd vet
- 0.2 g
- Natrium
- 11 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Porridge di avena e mele
25 min
Smoothie banana, mirtilli e zenzero
10 min
Green smoothie, frullato verde della salute
10 min
Smoothie energizzante banana e arachidi
10 min
Colazione probiotica multicor
10 min
Smoothie con yogurt, spinaci e mirtilli
10 min
Smoothie avocado ed ananas
10 min
Smoothie al caffè (vegan)
10 min
Frullato energizzante
10 min
Frullato di avocado e frutta mista
10 min
Vellutata di patate dolci, lenticchie rosse e latte di cocco
30 min
Frullato tropicale
10 min