Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 800 g di acqua
- 200 g di riso jasmine
- 1 spicchio di aglio
- 20 g di olio di oliva
- 800 g di verdure miste, a pezzi (circa 2-3 cm) (vedere consigli)
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 20 g di salsa di soia
- 1 cucchiaino di pepe nero macinato
- 130 g di seitan, a fette (circa 5 mm)
- 20 g di olio di sesamo
- 10 g di cipollotto verde, a fette sottili (circa 2-3 mm) (optioneel)
- 1 cucchiaio di semi di sesamo, per servire (optioneel)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1954 kJ / 467 kcal
- Eiwitten
- 19.5 g
- Koolhydraten
- 68.8 g
- Vetten
- 12.5 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 7.8 g
- Natrium
- 1291 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di finocchio, sedano e mela (TM6)
15min
Verdure insaporite con salsa ai broccoli
30min
Seitan speziato con verdure insaporite
20 Min
Poke di quinoa e seitan
1hod.
Grano saraceno con gamberi e biete allo zenzero
30min
Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)
1hod.
Insalata di fregula con verdure insaporite
1h 10min
Verdure insaporite con salsa ai broccoli (TM6)
30min
Spiedini di manzo con spaghettini di verdure (TM6)
1 Std. 30 Min
Uova strapazzate
20 Min
Riso nero vegetariano
35 Min
Cottura del riso basmati
35 Min