Apfel-Hirse-Frühstück
TM6

Apfel-Hirse-Frühstück

4.4 (98 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 200 g Äpfel, entkernt, in Stücken (siehe Variation)
  • 15 g Zitronensaft, frisch gepresst
  • 2 - 3 Prisen Kardamom, gemahlen
    of 2 - 3 Prisen Lebkuchengewürz
  • 1 Prise Salz
  • 80 g Hirse
  • 500 g Mandeldrink
  • 1 TL Zitronenschale, gerieben
  • 60 g Nüsse und Samen, gemischt, gehackt (siehe Tipp)
  • 2 - 3 TL Honig, nach Geschmack
  • 300 - 400 g Kompott, z. B. Zwetschkenkompott
    of 150 g Beeren, gemischt

Voeding
per 1 Portion
Calorieën
1992 kJ / 476 kcal
Eiwitten
13 g
Koolhydraten
67 g
Vetten
21 g
Verzadigd vet
3 g
Vezels
14 g
Natrium
314 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten