Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 Melanzani (ca. 300 g)
- 3 Minzeblättchen, frisch, gewaschen
- 5 Petersilienblätter, frisch, gewaschen
- 10 g Zitronensaft
- 20 g Naturjoghurt
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Tahini
- 1 Knoblauchzehe, klein
- Cracker, pikant, zum Servieren
- Voeding
- per 30 g
- Calorieën
- 173 kJ / 42 kcal
- Eiwitten
- 1 g
- Koolhydraten
- 1 g
- Vetten
- 3 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 4 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)
35 min
Orientalischer Brunch
1 godz. 20 min
Korma Paste
1hod. 15min
Gemüsebowl mit Fisch & Kimchisauce
50min
Lammragout mit Sellerie-Püree
1hod. 10min
High Protein Poke Bowl
1hod.
Babyfreundliche Guacamole
10 Min
Palak Paneer mit Reis
45 Min
Radicchiosalat mit probiotischem Dressing
30min
Matcha-Beeren-Smoothie
5min
Steaks mit Karotten-Pastinaken-Püree, karamellisierten Zwiebeln und knusprigen Pastinakenfäden
1 godz. 20 min
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45 Min