Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (optioneel)
-
16
Taco-Shells
of 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 570 kJ / 136 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1 godz. 15 min
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1 godz.
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40 min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45 min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 min
Linsenbolognese "Orient" mit Kräutermandeln
40 min
Gerstensalat mit Orangen, Koriander und Mandeln
45 min
Menü: Melanzaniröllchen, Orecchiette mit Olivensugo und Panna Cotta
1 godz.
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30 min
Lauwarmer Le Puy-Linsensalat mit Räuchertofu
1 godz. 35 min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1 godz.