Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g braune Linsen, getrocknet
- 1000 g Wasser und mehr zum Einweichen
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 40 g Olivenöl
- 40 g Limettensaft
- 10 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 50 g rote Zwiebeln, halbiert
- ½ TL brauner Zucker
- 1 TL Salz
- 100 g Grapefruit, in Spalten
- 150 g Mango, reif, in kleinen Würfeln
- 80 g Feta, zerbröselt (optioneel)
-
16
Taco-Shells
of 16 Maistortillas (siehe Tipp) - 50 g Babyspinat, frisch
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 570 kJ / 136 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 15 g
- Vetten
- 6 g
- Vezels
- 2 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Avocado Hummus Bowl mit Granatapfel-Couscous
1hod.
Wraps mit Bohnen und Paprika
30min
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4h 50min
Vegetarische Samosas aus dem Backofen
2h 15min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Ratatouille Bowl und Süßkartoffel-Pommes
1hod.
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35 min
Mexican Bowl mit Fladenbrot
1hod. 15min
Nasi Goreng mit Ei und Erdnusssauce
45 Min
Limetten-Karfiol-Curry mit Bohnen
50min
Orientalische Falafel Bowl
1 Std. 50 Min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35 min