Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Mandeln, blanchiert
- 250 g Dinkelflocken
- 75 g Haferflocken
-
1
TL Leinsamen, braun, (siehe Tipp)
of 1 TL Chiasamen - 120 g Medjool Datteln, entsteint, ca. 6-7 stk.
- ½ - 1 TL Zimt, gemahlen (siehe Tipp)
- ¼ - ½ TL Kardamom, gemahlen
- 8 EL Rohkakaopulver, ungesüßt
- ½ - 1 Vanilleschote, nur Mark
- 100 g Butter, in Stücken
-
120
g Schlagobers
of 120 g Milch - 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 5 EL Kokosraspeln
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 282 kJ / 67 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 4 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Palatschinken aus Haferflocken (glutenfrei)
45 Min
Mandel-Chia-Pudding mit Cranberryspiegel (vegan)
1 Std. 30 Min
Quinoa Taboulé
40 min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min
Mochaccino (vegan, laktosefrei)
15min
Chocolate-Chip-Muffins aus dem Eier-Pochierer
40 min
Linsenchips
1 Std.
Vollwert-Energiebällchen
1h 40min
Erfrischender Morgendrink
10 Min
Proteinriegel
2 godz.
Basen-Müsli
10 Min
Vollkornkekse
1 godz. 5 min