Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 50 g Mandeln, blanchiert
- 250 g Dinkelflocken
- 75 g Haferflocken
-
1
TL Leinsamen, braun, (siehe Tipp)
of 1 TL Chiasamen - 120 g Medjool Datteln, entsteint, ca. 6-7 stk.
- ½ - 1 TL Zimt, gemahlen (siehe Tipp)
- ¼ - ½ TL Kardamom, gemahlen
- 8 EL Rohkakaopulver, ungesüßt
- ½ - 1 Vanilleschote, nur Mark
- 100 g Butter, in Stücken
-
120
g Schlagobers
of 120 g Milch - 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 5 EL Kokosraspeln
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 282 kJ / 67 kcal
- Eiwitten
- 2 g
- Koolhydraten
- 6 g
- Vetten
- 4 g
- Verzadigd vet
- 2.2 g
- Vezels
- 1 g
- Natrium
- 2 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Vollwert-Energiebällchen
1 Std. 40 Min
Safran-Kardamom-Mandel-Energiebooster
6óra 15p
Malzkaffeeshake
10min
Pumpkin-Spice-Blondies mit Manner Snack Minis
50min
Couscoussalat mit Feta, Minze und Granatapfel-Vinaigrette
30 Min
Pav-Buns
3h
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1 godz.
Kokos-Mango Lassi (vegan)
5 Min
Himbeer-Snack-Kugeln
55min
Schneller Maroni-Kuchen mit Nüssen & Schoko
1 godz.
Bananen-Haferflocken-Kekse
30 Min