![Apfel-Sauerkraut-Salat Apfel-Sauerkraut-Salat](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/fe4b1f088c57c8230c2e39cc6439445f/Derivates/8b70cf5db3cec66553b58f276b37ea8f0cb8cddb.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 200 g rote Zwiebeln
- 10 Minzeblättchen, frisch
- 500 g Äpfel, entkernt, in Stücken
- 40 g Zitronensaft
- 40 g Hanföl
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- ½ TL Kümmel, gemahlen
- 2 Prisen Zucker
- 60 g Hanfsamen, geschält
- 400 g Sauerkraut
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 793 kJ / 190 kcal
- Eiwitten
- 5 g
- Koolhydraten
- 19 g
- Vetten
- 12 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 443 mg
Alternatieve recepten
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45 Min
Karottensalat mit Feta und Minze
40 Min
Gemüsetatar rot-grün
15 Min
Einfache Gemüsesuppe
40 Min
Schneller Gemüsesuppentopf
40 Min
Butternusskürbisgemüse
25 Min
High Protein Brot (glutenfrei)
9 Std. 30 Min
Wintersalat
55min
Vogerlsalat mit Karotten-Dressing und Sonnenblumenkernen
15 Min
Gelber Fisolensalat
40 Min
Buchweizen-Hirsebrot (glutenfrei)
5u. 20min
Champignonsauce
30 Min