![Menü: Kürbisgulasch; Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen Menü: Kürbisgulasch; Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/dba0080f-b888-4b52-95b0-71e346a1e739/Derivates/813b3022-daad-4e39-9518-99bde8289766.jpg)
Compatibele versies
Menü: Kürbisgulasch; Kokosmilchreis mit gebratenen Bananen
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Kokosmilchreis
- 500 g Milch
- 150 g Kokosmilch
- 120 g Milchreis
- 30 g Zucker
- 1 Prise Salz
Kürbisgulasch und gebratene Bananen
- ½ Bund frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 400 g Zwiebeln, geviertelt
- 1 Knoblauchzehe, halbiert
- 5 g frischer Ingwer, geschält, in Stücken
- 400 g Erdäpfel, mehlig, geschält
- 700 g Kürbisfleisch, ggf. geschält
- 20 g Sonnenblumenöl
- ¼ TL Zucker
- 2 EL Majoran, getrocknet
- 1 Msp. Piment, gemahlen
- 2 EL Paprikapulver, edelsüß
- ½ TL Paprikapulver, geräuchert
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 2 Bio-Orangen
- 1 ½ TL Salz
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
-
5
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
of 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 1 Lorbeerblatt, getrocknet
- 1 Msp. Kümmel, gemahlen
- 650 g Wasser
- 10 g Apfelessig
- 1 - 2 Bananen (je nach Grösse)
- 1 EL Butter
- 2 EL Honig
- 1 EL Kokosflocken
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2209 kJ / 528 kcal
- Eiwitten
- 12 g
- Koolhydraten
- 79 g
- Vetten
- 15 g
- Verzadigd vet
- 7 g
- Vezels
- 8.4 g
- Natrium
- 2330 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Palatschinken aus Maismehl (glutenfrei, laktosefrei)
35 min
Menü: Brokkolisalat mit Pinienkernen; Hühnerfrikassee mit Kohlsprossen; Beeren-Obers-Pudding
1 godz. 10 min
Indisches Gemüsecurry
50 мин.
Menü: Gnocchi in Tomaten-Mascarpone-Sauce, Brokkolisalat und Fruchtsorbet
30 min
Chili con Carne (XXL)
50 мин.
High Protein Brot (glutenfrei)
9 godz. 30 min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50 мин.
Lachsforelle mit Rahmspinat und Salzkartoffeln
55 min
Schnelles Thai-Hähnchen-Curry mit Basmati-Reis
30 min
Kürbis-Linsen-Gemüse mit Apfel
30 min
Überbackene Hühnerbrust in Tomatensauce mit Erdäpfelpüree
1 godz.
One Pot Penne mit Linsenbolognese
40 мин.