Poulet méditerranéen

Poulet méditerranéen

4.3 20 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 2u. 50min

4 portions

Ingrediënten

½ c. à café de sarriette fraîche ou déshydratée
½ c. à café d'origan frais ou déshydraté
1 branche de thym frais effeuillée
5 feuilles de basilic frais
40 g d'huile d'olive
20 g de jus de citron
7 pincées de sel
7 pincées de poivre fraîchement moulu
4 filets de poulet
120 g d'oignons coupés en deux
2 gousses d'ail
350 g de tomates coupées en dés
100 g d'olives noires dénoyautées
100 g d'eau
350 g de poivrons (rouges et jaunes), coupés en lanières
250 g de courgettes coupées en cubes

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 1914 mg

Eiwitten 31.3 g

Calorieën 1389.8 kJ / 331.5 kcal

Vetten 16 g

Vezels 7.8 g

Verzadigd vet 2.3 g

Koolhydraten 13.5 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Thermomix® et moi n°37 47 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Tartine nordique à la truite fumée et aux crudités (Smørrebrød)

20min

Gratin de spirales de patate douce au poulet

1h 10min

Tartine de chèvre frais, fèves, petits pois, lardons et œuf mollet

35min

Bruschetta melon-poivron

25min

Patates douces et sauce aux légumes - Gratin de pâtes

2h

Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde

45min

One pot pasta aux légumes du soleil

30min

Mijoté de veau au miel de lavande

1h 45min

Txilindron d'agneau

1h 15min

Ravioles de roquette, sauce tomate, jambon et mozzarella

1h 30min

Dauphinois de poisson aux herbes

1h 20min

Œufs cocotte façon chakchouka

35min