Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 15 g de semillas de lino
- 4 cucharadas de agua templada
- 60 g de almendra cruda sin piel
- 140 g de harina de trigo
- 60 g de aceite de oliva
- 2 cucharaditas de sal
- 50 g de cebolla
- 100 g de puerro en rodajas de 5 mm
- 60 g de pimiento verde en trozos
- 60 g de espinacas baby frescas
- 200 g de bebida de soja
- 300 g de agua
- 1 cucharadita de cúrcuma molida
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de pimentón
- ½ cucharadita de pimienta molida
- 90 g de harina de garbanzos
- 120 g de tomates cherry en mitades
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 1080.6 kJ / 258.3 kcal
- Eiwitten
- 7.8 g
- Koolhydraten
- 27.4 g
- Vetten
- 13.5 g
- Verzadigd vet
- 1.6 g
- Vezels
- 4 g
- Natrium
- 610.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
1 Std.
Parmentier vegetariano con boloñesa de lentejas y berenjena
2h
Pastel de batata con boloñesa vegetariana
45 Min
Pizza integral de batatas
3 Std. 15 Min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Shepherd's pie vegetariano con batatas
1 Std.
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín
1 Std. 20 Min
Empanada integral de brócoli, kale y queso
1 Std. 15 Min
Lasaña con boloñesa de soja texturizada (sin gluten, sin huevo y sin lácteos)
2h
Quiche de espinacas y requesón (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Hamburguesa de porotos azuki
1 Std. 30 Min