Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

3.4 5 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 40min

6 doses

Ingrediënten

couve kale baby s/ talos, cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 - 200 g
pepino cortado em fatias (2 mm aprox.)
300 g
miolo de noz
45 g
sementes de sésamo
25 g
sementes de romã
50 g
bagas de goji
30 g
sumo de laranja (1 unid. aprox.)
60 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
pasta de sésamo (tahini)
40 g
mel
15 g
óleo de noz
40 g
água
1240 g
sal
1 c. chá de
pimenta branca
½ c. chá de
½ c. chá de pimenta preta
quinoa
250 g
ovos
4
feijão-branco cozido escorrido
240 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 475.7 mg

Eiwitten 18.1 g

Calorieën 1974.6 kJ / 472 kcal

Vetten 23 g

Vezels 8.5 g

Verzadigd vet 3.1 g

Koolhydraten 51.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Boost de imunidade 25 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

1h

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

50min

Caril Massaman vegan de beringela

50min

Cassoulet vegetariano com leguminosas

40min

Cevada com ratatouille

40min

Caril thai vegetariano

35min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de cevada com frango e beterraba

8h 40min

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

25min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Salada de arroz integral proteica

55min