Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
-
200
g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki
of sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki -
20
g ziół, świeżych, mieszanych, np. bazylii, oregano, rozmarynu, tylko liście
of 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście - 160 g cebuli, przekrojonej na pół
- 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 200 g płatków owsianych (patrz wskazówka)
- 2 jajka
- ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego (optioneel)
- ½ - 1 łyżeczka soli (optioneel)
- Voeding
- per 1 sztukę
- Calorieën
- 669.5 kJ / 160 kcal
- Eiwitten
- 10.3 g
- Koolhydraten
- 16.1 g
- Vetten
- 6.4 g
- Verzadigd vet
- 3.2 g
- Vezels
- 3.2 g
- Natrium
- 254.1 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Cukiniowe kąski z parmezanem
40min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Kotleciki z czerstwego chleba z serem i ziołami
35 Min
Kulki witalności
25 Min
Kulki energetyczne marchewkowo-owsiane
50min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Owsiane batoniki z batatami
55min
Pizzowe muffiny
1 Std. 50 Min
Pasztet z cukinii
1h 45min
Pasta z pieczarek i słonecznika
30 Min
Muffiny warzywno-jajeczne z serem
2 Std.