Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1200 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 200 g ryżu brązowego
- 250 g fileta z pstrąga łososiowego, bez skóry, bez ości
- 40 g miodu, płynnego
- 20 g musztardy Dijon
- 20 g musztardy francuskiej
- 40 g octu jabłkowego
-
80
g oleju z pestek winogron
of 80 g oliwy z oliwek - 100 g rukoli
- Voeding
- per 1 porcję
- Calorieën
- 2128 kJ / 508 kcal
- Eiwitten
- 16 g
- Koolhydraten
- 50 g
- Vetten
- 28 g
- Verzadigd vet
- 3 g
- Vezels
- 5 g
- Natrium
- 429 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bowl ze szpinakiem i serem halloumi
30 min
Sałatka Tex-Mex z wędliną drobiową i komosą ryżową (quinoa)
30 min
Filet z białej ryby (sous-vide) z pieczonymi warzywami (z osłoną noża miksującego)
1 Std. 30 Min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45 Min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Sałatka na ciepło z kurczakiem i kaszą bulgur
35 Min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40 Min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 min
Sałatka z czarnym ryżem, truskawkami i fetą
1h
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Spaghetti z cytrynowym łososiem i porem
40 Min
Cytrynowo-koperkowy łosoś z pieczonymi warzywami
45 Min