Apparaten en Accessoires
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
4 porcje
Ingrediënten
-
½ cytryn ekologicznej
-
250 g ryżu basmati
-
4 gałązki koperku, świeżego tylko liście
-
4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g bułki tartej
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
-
1000 g wody
-
1 ¾ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
-
500 - 600 g filetów z dorsza, ze skórą lub bez skóry (4 filety, 125-150 g każdy)
-
200 - 250 g liści szpinaku, świeżych
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
-
½ łyżeczki skrobi kukurydzianej½ łyżeczki skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego¼ - ½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 porcję
Natrium
800 mg
Eiwitten
36 g
Calorieën
2624 kJ /
627 kcal
Vetten
26 g
Vezels
3.5 g
Verzadigd vet
15 g
Koolhydraten
61 g
Bevalt het je?
Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!
Gratis aanmelden Meer informatieOok te zien in
NA CO DZIEŃ I KREATYWNIE
61 recepten
Polen
Polen
Misschien vind je dit ook leuk...
Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym
45min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Parmigiana (zapiekanka) z cukinii i ziemniaków (TM5)
1u. 15min
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1u. 10min
Azjatycka surówka z krojonych warzyw (TM5)
15min
Bakłażanowe roladki z szynką parmeńską
50min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Smoothie bowl z ananasa
15min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min
Batony warzywno-serowe
1u.
Sałatka z brązowym ryżem i pstrągiem łososiowym
35min
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30min