Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

4.6 60 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 40min

4 porzioni

Ingrediënten

2 spicchi di aglio
25 g di zenzero, radice fresca pelata e a fette (2 mm)
30 g di olio di sesamo
25 g di miele
60 g di salsa di soia chiara
1200 g acqua
1 cucchiaino di sale
200 g di riso a chicco lungo (cottura 18 minuti)
250 g di bulbi di finocchio a pezzi
4 filetti di merluzzo (circa 125 g ciascuno)
80 g di porri tagliati ad anelli
80 g di carota pelata e tagliata a bastoncini
1 lime a fette
prezzemolo fresco le foglioline, a piacere

Moeilijkheidsgraad

gemiddeld

Voeding per 1 porzione

Natrium 1312.3 mg

Eiwitten 47.6 g

Calorieën 2166.5 kJ / 517.8 kcal

Vetten 9.8 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 58.7 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Voi, Noi, Bimby® Il Libro 80 recepten
Italië

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2021 30 recepten
Italië

Misschien vind je dit ook leuk...

Cuori di merluzzo al cartoccio con riso basmati

45min

Salmone al sesamo e crema di piselli

1h

Salmone al vapore con piselli e riso

1h

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

35min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40min

Curry di pollo con riso basmati

45min

Pollo all'orientale con riso e verdure al vapore

40min

Pollo alla soia e sesamo

40min

Merluzzo sottovuoto glassato al curry

1h 30min

Filetti di salmone al Varoma con contorno di verdure

40min

Merluzzo al cartoccio con fave e grano saraceno

40min

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30min