Compatibele versies
Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 2 pizzichi di origano secco
- 30 g di succo di limone, spremuto fresco
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 700 g di acqua
- 200 g di patate americane dolci, pelate e a cubetti (2-3 cm)
- 80 g di chicchi di quinoa
- 1 cucchiaino di sale
- 200 g di mela verde a cubetti (2 cm)
- 100 g di spinaci baby freschi, lavati
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Eiwitten
- 9 g
- Koolhydraten
- 62 g
- Vetten
- 8 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1275 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 min
Insalata cremosa di gamberi
35 min
Dessert di riso al mango
55 min
Poke di quinoa e seitan
Geen beoordelingen
Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)
40 min
Insalata tiepida di quinoa, salmone e fagioli neri
35 min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 godz.
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40 min
Pranzo probiotico multicolor
35 min
Curry di legumi
1 godz.
Riso gamberi e verdure alla salsa di soia e zenzero
1 godz. 10 min
Falafel alle carote con salsa tahini
1 godz.