Hummus con verduras de aprovechamiento

Hummus con verduras de aprovechamiento

4.4 8 beoordelingen

Voorbereiding 5min

Totaal 10min

6 raciones

Ingrediënten

400 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
250 g verduras variadas cocidas (calabaza, zanahoria, berenjena)
50 g de tahini
30 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para regar)
20 g zumo de limón
1 diente de ajo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de sal
perejil fresco picado

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 ración

Natrium 432.1 mg

Eiwitten 5 g

Calorieën 674 kJ / 161 kcal

Vetten 10.8 g

Vezels 4.3 g

Verzadigd vet 1.5 g

Koolhydraten 12.9 g

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