Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 944 kJ / 225 kcal
- Eiwitten
- 12.2 g
- Koolhydraten
- 20.4 g
- Vetten
- 10.6 g
- Verzadigd vet
- 8.1 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 190.3 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Gazpacho de remolacha con ensalada de lombarda y queso feta
15min
Estofado de berenjena picante
30min
Gazpacho de hummus
2h 5min
Ensalada de lentejas en samfaina
1h
Hummus de lentejas
5min
Hummus de batata asada con crudités
30min
Baba ganoush de calabaza
35min
Hummus de zanahoria
15min
Hummus de zanahoria
15min
Hummus de judías blancas con pimientos
30min
Hummus de calabaza asada
1h 15min
Hummus de remolacha
10min