Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 20 g de aceite de oliva
- 200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
- 1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
- 50 g de queso cremoso
- 200 g de garbanzos cocidos (en conserva), lavados y escurridos
- 30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
- 30 g de zumo de limón
- 2 dientes de ajo
- ½ cucharadita de sal
- ¼ de cucharadita de comino en grano
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 944 kJ / 225 kcal
- Eiwitten
- 12.2 g
- Koolhydraten
- 20.4 g
- Vetten
- 10.6 g
- Verzadigd vet
- 8.1 g
- Vezels
- 2.5 g
- Natrium
- 190.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Estofado de berenjena picante
30 Min
Hummus de zanahoria
15 Min
Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon
30 Min
Hummus de lentejas
5 min
Paté de champiñones y pipas de girasol
30 Min
Baba ganoush de calabaza
35 min
Pasta con calabaza y kale
45 Min
Hummus de calabaza asada
1 Std. 15 Min
Hummus de judías verdes
45 Min
Mijo con pesto de avellanas y brócoli
1 Std.
Pizza de cúrcuma con flores de calabacín y anchoas
2 Std. 15 Min
Hummus de judías blancas con pimientos
30 Min