![Sticks de verduras Sticks de verduras](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/d3022e077dfd4ac7fe2b24250148b6fd/Derivates/834e4d5d14fb1ce71e61e479f3889afecf449c85.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Masa
- 300 g de calabacín en trozos de 4 cm
- 150 g de ramilletes de brócoli
- 60 g de harina de garbanzos
- 2 cucharadas de cebolla en polvo
- 2 huevos
- ½ cucharadita de romero seco
- ½ cucharadita de tomillo seco
- ½ cucharadita de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- 130 g de queso emmental rallado
Falsa mayonesa de aguacate
- 1 huevo duro
- 1 aguacate maduro, pelado
- 30 g de zumo de limón
- 80 g de aceite de oliva
- 1 cucharadita de mostaza de Dijon
- ½ cucharadita de sal
- Voeding
- per 1 unidad
- Calorieën
- 337 kJ / 80 kcal
- Eiwitten
- 2.2 g
- Koolhydraten
- 4.2 g
- Vetten
- 6.4 g
- Verzadigd vet
- 1 g
- Vezels
- 1.3 g
- Natrium
- 134.8 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Pastel de zanahoria y brócoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Muffins de huevo con espinacas y tomates
30min
Pizza alsaciana con salmón, champiñón y rúcula
40 Min
Quiche integral de espinacas y jamón
2 godz.
Frittata de calabacín con ricota
40 Min
Hojaldres de puerro e hinojo con queso de cabra
45 Min
Bundt cake salado de patata y beicon
2 godz.
Muffins de espinacas y feta
40 Min
Quiche de berenjena ( sin azúcar, sin gluten, sin huevo, sin lactosa)
1ωρ. 5 λεπτ.
Brownies de espinaca y queso feta
1ωρ. 15 λεπτ.
Tortillitas de calabacín
20 dk
Cocas de calabacín
2 godz.