Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 500 g de agua
- 400 g de batatas peladas, en trozos de 2-3 cm
- 100 - 120 g de harina de arroz integral
- 60 - 70 g de queso parmesano rallado
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
- 1 cucharadita de aceite de oliva para engrasar (y algo más para regar)
- 200 g de queso mozzarella rallado
- 6 - 8 tomates cherry en mitades
- 8 - 10 aceitunas sin hueso
- 1 cucharadita de orégano seco
- 10 - 12 hojas de albahaca fresca
- Voeding
- per 1 ración
- Calorieën
- 853 kJ / 204 kcal
- Eiwitten
- 10.5 g
- Koolhydraten
- 21.1 g
- Vetten
- 8.7 g
- Verzadigd vet
- 4.7 g
- Vezels
- 2.1 g
- Natrium
- 332.8 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Pan de semillas rico en proteínas
9 godz.
Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada
2h 45min
Dip de queso vegano
40 Min
Galette de berenjenas, tomates cherry y feta (sin gluten)
1 Std. 20 Min
Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo
2h
Albóndigas de espinacas con ragú de tomate
1 Std.
Frittata de calabacín con ricota
40 Min
Desayuno: Panecillo de espelta integral con crema de aguacate y huevo. Zumo de frutas.
2 Std. 30 Min
Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno
1h 10min
Hamburguesa vegana
4h 30min
Blondies (sin gluten y sin huevo)
1 Std. 20 Min
Hummus de zanahoria
15min