Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 900 g d'eau
- 100 g de graines de sarrasin
- 30 g de flocons d'avoine
- 50 g de graines variées
- 50 g de parmesan, en morceaux
- 100 g de courgettes, en morceaux (2-3 cm)
- 50 g d'oignons, en quartiers
- 1 carotte, en morceaux (2 cm) (± 70 g)
- 1 gousse d'ail
- 3 feuilles de basilic frais
- 2 brins de persil frais, les feuilles uniquement
- 1 - 2 pincées de sel
- ½ c. à café de paprika fumé (optioneel)
- 50 g de chapelure
- 3 - 4 c. à soupe d'huile de tournesol
- Voeding
- per 4 portions
- Calorieën
- 6819.9 kJ / 1630 kcal
- Eiwitten
- 54 g
- Koolhydraten
- 157 g
- Vetten
- 94 g
- Verzadigd vet
- 19 g
- Vezels
- 25 g
- Natrium
- 1369 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Bolognaise aux noix
35min
Curry de légumes indien
50min
Empanadas véganes aux champignons et au poivre
1h 20min
Légumes en Wellington
2h 10min
Poêlée d'orge et ratatouille d'été
40min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Rouleaux frais estivaux
30min
Barres d'avoine végétariennes au fromage
45min
Pain de lentilles
1h 55 min
Boulettes à l'aubergine
1h
Tofu en ragoût
30min
Burger végétalien aux haricots
1h 20min