Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 10min

10 portions

Ingrediënten

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuisiner avec les enfants 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Salade alsacienne revisitée sur sablé parmesan

1u.

Salade de radis, carottes et coriandre

15min

Tisane froide menthe, citron et orange

1u. 10min

Salade de betterave, vinaigrette aux échalotes et persil

25min

Taboulé arc-en-ciel de chou-fleur

25min

Macédoine au saumon et mayonnaise légère

1u. 20min

Salade de riz, petits pois et radis

35min

Cocktail fraise-champagne et minicheesecakes

3u. 40min

Parfait glacé au chocolat

12u. 20min

Muffins pistou/pistache

40min

Tisane froide pamplemousse rose et romarin

1u. 25min

Cannelés au thon

40min