Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

Bâtonnets de légumes avec dip et petits pains complets

3.5 6 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 10min

10 portions

Ingrediënten

Les petits pains complets

50 g de noix décortiquée
350 g d'eau
20 g de levure boulangère fraîche émiettée

1 sachet de levure chimique
1 pincée de sucre en poudre
500 g de farine de blé complet
50 g de graines de lin
50 g de graines de tournesol
1 c. à café de sel

Le dip

150 g de fromage blanc nature
50 g d'avocat coupé en morceaux
20 g de miel
30 g de moutarde
150 g de feta coupée en morceaux
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu

Le montage

150 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm)
150 g de concombre coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron rouge coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de poivron jaune coupé en bâtonnets (5 cm)
150 g de céleri branche coupé en bâtonnets (5 cm)

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Natrium 423.8 mg

Eiwitten 18.7 g

Calorieën 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Vetten 18 g

Vezels 16.8 g

Verzadigd vet 5.7 g

Koolhydraten 64.9 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Cuisiner avec les enfants 10 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Tartare de légumes

1u. 15min

Bagatelle au champagne et aux fruits rouges

3u. 40min

Palmiers saumon aneth

40min

Salade en verrines

15min

Verrine à l'abricot

1u. 35min

Torsades au comté et graines de sésame

1u. 15min

Tartines scandinaves

10min

Dip au fromage et à la ciboulette

5min

Feuilletés escargots

55min

Pain apéritif aux lardons, oignons, tomates séchées et béchamel

1u. 30min

Baguettes apéritives au curry et fromage

2u. 35min

Verrine apéritive concombre, pomme et saumon fumé

15min