Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

Salada de batata-doce com maçã, espinafres e quinoa

4.1 14 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 25min

2 doses

Ingrediënten

salsa só as folhas
2 pés de
orégãos
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
azeite
10 g
água
700 g
batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
200 g
quinoa
80 g
sal
1 c. chá de
maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
200 g
espinafres baby
100 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 1275 mg

Eiwitten 9 g

Calorieën 1462.5 kJ / 349.5 kcal

Vetten 8 g

Vezels 10 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 62 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Momentos de partilha 10 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Salada de quinoa com tofu

55min

Salada de bulgur com grão-de-bico e pera rocha

30min

Salada de bulgur, feijão e atum

45min

Pasta de caril verde

25min

Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão

55min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30min

Salada de feijão, abacate e atum

20min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1u.

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30min

Salada de bulgur com frango e espinafres

35min

Salada fria de quinoa e pepino

30min