Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 180 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a strisce (circa 2 cm)
- 1 spicchio di aglio
- ½ cucchiaino di origano secco
- 20 g di succo di limone, spremuto fresco
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 1 pizzico di pepe nero macinato + q.b.
- 20 g di olio extravergine di oliva
- 500 g di acqua
- 60 g di cereali misti (es. orzo, farro)
- 300 g di cetrioli a fette (circa 2-3 mm)
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 1573 kJ / 376 kcal
- Eiwitten
- 24.5 g
- Koolhydraten
- 28.5 g
- Vetten
- 19.5 g
- Verzadigd vet
- 4 g
- Vezels
- 4.5 g
- Natrium
- 654.5 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Cous cous con sgombro e olive
30 Min
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Pollo e insalata tiepida di patate
55 Min
Salmone al vapore con piselli e riso
1 Std.
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 Min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30 Min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50min
Omelette greca
35 Min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45 Min
Filetto di salmone con insalata di quinoa
40 Min
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore
45 Min