Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 4 blancs de poulet
- 1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
- 1 c. à café bombée de paprika en poudre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- 2 cm de gingembre frais
- 750 g d'eau
- 500 g d'asperges vertes
- 250 g de boulgour (complet)
- 200 g de jus d'orange
- ciboulette fraîche, ciselée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1872 kJ / 443 kcal
- Eiwitten
- 47 g
- Koolhydraten
- 51 g
- Vetten
- 4 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cabillaud sauce coco-menthe, courgettes et quinoa aux oignons
50 min
Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron
1 godz.
Saumon à la sauce japonaise et légumes verts
30 min
Papillotes de poulet à la japonaise
35 min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 min
Chili con carne
50 min
Boulettes de bœuf au curry, riz et petits pois
50 min
Saumon et légumes en papillote, sauce aux oignons rouges
30 min
Taboulé de chou-fleur, filets de poulet vapeur
35 min
Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards
1 godz. 40 min
One pot blé au bœuf et au paprika
35 min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30 min