Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre

3.8 70 beoordelingen

Voorbereiding 15min

Totaal 45min

4 portions

Ingrediënten

4 blancs de poulet
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
1 c. à café bombée de paprika en poudre
1 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
2 cm gingembres frais
750 g d'eau
500 g d'asperges vertes
250 g de boulgour (complet)
200 g de jus d'orange
ciboulette fraîche ciselée

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 47 g

Calorieën 1872 kJ / 443 kcal

Vetten 4 g

Koolhydraten 51 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse - La cuisine à IG bas 47 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Poulet piccata, boulgour au citron

45min

Salade de quinoa et haricots verts

30min

Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées

35min

Tartare de légumes

1u. 15min

Poulet sauce soja avec légumes verts

13u.

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

40min

Pâtes aux légumes d'automne

50min

Soupe de ravioli à la courge musquée

35min

Poisson sauce aigre-douce

50min

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55min

Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique

12u. 55min

Salade de poulet, boulgour et clémentines

40min