![Smoothie bowl exotique Smoothie bowl exotique](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cfd89f7d-31fd-40a8-93b5-b10a04c3d2b7/Derivates/c41a566e-0743-419b-b300-f0545e201cac.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 1 banane, coupée en rondelles, et 9 rondelles pour la finition
- 100 g de mangue, en morceaux
- 100 g de framboises fraîches, et 8 framboises pour la finition
- 40 g de flocons d'avoine
- 1 c. à café de sirop d'agave
- 1 c. à soupe de yaourt à la grecque
- 1 c. à café de graines de courge
- quelques noisettes décortiquées
- 1 c. à café de noix de coco déshydratée et râpée
- 4 fraises, coupées en deux
- quelques feuilles de menthe
- Voeding
- per 100 g
- Calorieën
- 353.3 kJ / 83.6 kcal
- Eiwitten
- 3.1 g
- Koolhydraten
- 17.1 g
- Vetten
- 5.6 g
Alternatieve recepten
Smoothie avoine, banane, cajou
5 min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15 Min
Smoothie aux myrtilles
5 min
Smoothie bowl mangue, citron vert et ananas
10 Min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 Min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2 Std. 10 Min
Smoothie fruits rouges et lait
10 Min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
15 Min
Smoothie bowl à l'ananas et aux myrtilles
15 Min
Smoothie aux fruits rouges
5 min
Smoothie banane-fraise aux graines de lin
5 min
Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre
40 Min