Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Le lait d'avoine
- 50 g de flocons d'avoine
- 500 g d'eau
Le smoothie
- 500 g de mangue mûre, coupée en morceaux
- 2 pincées de vanille en poudre
-
130
g de dattes dénoyautées
of de figues sèches - 80 g de flocons d'avoine
-
80
g de noix concassées
of 80 g de noisettes (ou un mélange des deux) - 50 g de graines de courge
- 150 g de mangues mûres, détaillées en fines tranches
Smoothie bowl mangue et dattes (3 portions 1-3 ans)
- 3 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 dattes dénoyautées, coupées en petits morceaux
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2144.5 kJ / 511.5 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 70.3 g
- Vetten
- 17.8 g
- Verzadigd vet
- 1.5 g
- Vezels
- 12.8 g
- Natrium
- 29.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
15min
Power bowl de Popeye aux mûres
15min
Smoothie bowl rose à la betterave
10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Smoothie bowl vert aux baies de goji
15min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20 λεπτ.
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre
40 Min
Smoothie à la mangue et au lait d'avoine
10min
Smoothie à la mangue
5min
Smoothie avoine, banane, cajou
5min
Smoothie avocat, ananas, vanille
15min