![Smoothie bowl façon carrot-cake Smoothie bowl façon carrot-cake](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/79D75E88-0385-49BD-8A31-E1B2698D6C1F/Derivates/96C444D1-175F-4631-9430-07CB9E19C86D.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 8 dattes dénoyautées
- 1 orange, en morceaux
- 1 banane, en morceaux
- 130 g de carottes, en morceaux
- 70 g de jus de carotte, frais
- 50 g de glaçons
- 12 cerneaux de noix
- 20 g de sirop d'érable
- ¾ c. à café de cannelle en poudre
- 40 g de flocons d'avoine
- 2 c. à café de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 2561 kJ / 612 kcal
- Eiwitten
- 11 g
- Koolhydraten
- 76 g
- Vetten
- 26 g
- Vezels
- 12.7 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45 min
Meal Prep - Avoine | Overnight porridge, smoothie aux légumes, muffins au chocolat et à l'avoine
45 min
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45 min
Rochers à la banane
15 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1 Std. 35 Min
Bol petit-déjeuner rose avec des baies rouges
Geen beoordelingen
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
10 Min
Boisson d’ananas à la cannelle
35 min
Smoothie vert
10 Min
Boules énergétiques
30 min
Barres céréales tendres
1h