Apfel-Couscous-Frühstück
TM6 TM5

Apfel-Couscous-Frühstück

4.2 (38 beoordelingen)

Ingrediënten

  • 50 g Couscous
  • 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
  • 20 g Studentenfutter
  • ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
  • 180 g Wasser
    of 180 g Pflanzendrink
  • 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
  • 1 Msp. Lebkuchengewürz
  • 2 EL Granatapfelkerne
    of 2 EL frische Beeren, gemischt
  • 1 EL Hanfsamen
  • 2 - 3 EL Naturjoghurt

Voeding
per 1 Portion
Calorieën
1823 kJ / 436 kcal
Eiwitten
15 g
Koolhydraten
56 g
Vetten
16 g
Verzadigd vet
5 g
Vezels
9 g
Natrium
123 mg

Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!

Gratis aanmelden

Registreer voor ons gratis proeflidmaatschap van 30 dagen en ontdek de wereld van Cookidoo®. Geen verplichtingen.

Meer informatie

Alternatieve recepten