![Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/23478FD2-CEC5-4219-8231-7A04C25F6D40/Derivates/5D8DDA50-73AA-47E0-9372-664D23B40D3A.jpg)
Compatibele versies
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
Vanilla and cinnamon poached apples
- 1000 g water
- 3 cinnamon quills
- 2 vanilla bean pods, split lengthways, (seeds and pods)
- 250 g coconut sugar
- 400 g green apples, peeled, cores removed and cut into eighths
Wholefood pancakes
- 100 g brown rice
- 100 g buckwheat groats
- 2 bananas, peeled and chopped (approx. 190 g)
- 1 egg
- 300 g milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
- 1 tsp baking powder
- butter or oil, for frying
- Voeding
- per 1 piece
- Calorieën
- 643.8 kJ / 153.3 kcal
- Eiwitten
- 2.6 g
- Koolhydraten
- 31.2 g
- Vetten
- 1.9 g
- Verzadigd vet
- 0.7 g
- Vezels
- 1.9 g
- Natrium
- 69.3 mg
Alternatieve recepten
Coconut and maca hot chocolate
24 godz. 15 min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Rice crisp bars
1 Std. 10 Min
Carrot poppy seed muffins
1 Std. 15 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 Min
Buckwheat and date bliss balls
24 Std. 20 Min
Warming porridge
15 Min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30 Min
Chocolate sweet potato slice
1 Std. 15 Min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min