![Basic berry muffins Basic berry muffins](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5E3A367D-3B3D-41CE-BA2D-C555376AB8B4/Derivates/8999CB64-71CD-4945-9CA4-1DB97CCF33D0.jpg)
Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 40 g sunflower seeds
- 40 g pepitas
- 80 g banana, broken into pieces
- 1 egg
- 240 g milk (see Tips)
- 120 g extra virgin coconut oil
- 120 g honey
- 1 tsp natural vanilla extract
- 280 g wholemeal self-raising flour
- 1 tsp ground cinnamon
- 125 g fresh seasonal berries
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 1143.5 kJ / 272.3 kcal
- Eiwitten
- 5.8 g
- Koolhydraten
- 27.6 g
- Vetten
- 14.9 g
- Verzadigd vet
- 10.4 g
- Vezels
- 4.1 g
- Natrium
- 169.5 mg
In Collecties
Alternatieve recepten
Peanut butter choc chip slice
1 godz. 15 min
Coconut oat biscuits
45 min
Basic muffin mix
30 min
Apple and cinnamon muffins
35min
Wheat, nut and dairy free muesli slice
1h 45min
Choc chunk and pomegranate oatmeal cookies
45 min
Banana cupcakes with peanut butter frosting
1 godz.
Chocolate sweet potato slice
1 godz. 15 min
Quinoa choc-chip biscuits
35min
Apple cinnamon muffins
40 min
Banana and oat mini muffins
40 min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min