Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Eiwitten
- 2.7 g
- Koolhydraten
- 39.8 g
- Vetten
- 6.9 g
- Verzadigd vet
- 1.9 g
- Vezels
- 2 g
- Natrium
- 433.3 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
Alternatieve recepten
Healthy biscuits
35 Min
Apple cinnamon muffins
40min
Chocolate mud muffins (gut health)
40min
Nutty pancakes with stone fruit compote
1 Std.
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Coconut oat biscuits
45min
Banana, walnut and date loaf
55 Min
Zucchini banana loaf
1h 45min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25h 20min
Buckwheat and date bliss balls
24h 20min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Basic berry muffins
40min