Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1 109 beoordelingen

Voorbereiding 25min

Totaal 1u. 35min

4 portions

Ingrediënten

500 g d'eau
300 g de petits pois surgelés
400 g de courgettes en petits dés
2 pommes de terre farineuses en dés
500 g de filets de merlu
huile d'olive pour le plat
du sel
du poivre moulu
1 c. à café de curry en poudre
40 g d'amandes effilées
2 c. à soupe de chapelure
2 c. à soupe d'huile d'olive

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 portion

Eiwitten 32 g

Calorieën 1545 kJ / 368 kcal

Vetten 13 g

Koolhydraten 28 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

Larousse cuisine minceur avec Thermomix® 120 recepten
Frankrijk

Misschien vind je dit ook leuk...

Mijoté de thon aux pois chiches

40min

Gratin à la courge et au merlu, crème à la ciboulette

45min

Parmentier de haricots blancs au saumon et à l'aneth

50min

Purée de carotte, filet de merlu, gremolata persil-citron

50min

Purée de brocoli, œufs mollets et tuiles de parmesan

25min

Papillote de thon dans une feuille de chou

55min

Filet mignon aux pruneaux et tagliatelles de légumes

1u. 10min

Filet de truite vapeur et purée de brocoli

40min

Brandade de chou vert aux deux poissons

1u.

Parmentier merlan, poireau et courge

1u. 15min

Couscous de brocoli, poulet au yaourt et au curry

40min

Brochettes de cabillaud au chorizo et fondue de poireaux

50min