Apparaten en Accessoires
Papillote de cabillaud aux asperges et céréales
Voorbereiding 15min
Totaal 40min
4 portions
Ingrediënten
-
200 g de graines de céréales à cuire (avoine, orge, soja, par exemple)
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
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½ bouquet de ciboulette fraîche et un peu pour la finition
-
500 g d'eau
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1 botte d'asperges vertes
-
4 pavés de cabillaud, sans peau
-
du sel
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du poivre moulu
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
Moeilijkheidsgraad
gemakkelijk
Voeding per 1 portion
Eiwitten
38 g
Calorieën
1569 kJ /
375 kcal
Vetten
8 g
Koolhydraten
33 g
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