Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 60 g grapeseed oil, plus extra to grease
- 500 g water
- 300 g apples (approx. 3-4 apples), cored, unpeeled and cut into pieces, plus ½ apple cut into thin slices, to garnish
- 1 banana, flesh reserved, peel cut into pieces
- 90 g rolled oats
- 125 g plain flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- 80 g pure maple syrup
- 50 g walnuts or nuts of choice (optional)
- sugar, to sprinkle
- Voeding
- per 1 portion
- Calorieën
- 747.5 kJ / 178.7 kcal
- Eiwitten
- 3.2 g
- Koolhydraten
- 24.1 g
- Vetten
- 8.4 g
- Verzadigd vet
- 0.9 g
- Vezels
- 2.4 g
- Natrium
- 116.2 mg
Alternatieve recepten
Vegetarian sausage rolls with spelt pastry
1h 40 min
Banana and oatmeal energy bars
35 min
Banana bread
1h 40 min
Banana oat clusters
55 min
Sabrina's honey bush bars
40 min
Apple cinnamon muffins
40 min
Mixed veggie and cheddar egg muffins (6 months+)
30 min
Basic muffin mix
30 min
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50 dk
Better banana cake
45 dk
Basic berry muffins
40 min
Only the best chocolate chip cookies ever
25 min