Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 300 g Dinkelkörner, geschält
- 550 g Wasser
- 1 TL Salz
- 50 g Olivenöl
- 200 g Feta, zerbröselt
- 150 g Salatgurke, in Würfeln (1 cm)
- 70 g rote Zwiebeln, in halben Ringen
- 50 g Oliven, schwarz, entsteint
- 10 Cherry-Tomaten, geviertelt
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 2195 kJ / 524 kcal
- Eiwitten
- 17 g
- Koolhydraten
- 59 g
- Vetten
- 26 g
- Verzadigd vet
- 10 g
- Vezels
- 10 g
- Natrium
- 1255 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Cremiger Kichererbsen-Spinat-Topf
20 Min
Mediterraner Sonnenweizensalat
45min
Lauwarmer Linsensalat mit Johannisbeeren
1 Std.
Graupensalat mit Feigen und Feta
45min
Weizen-Salat mit Granatapfelkernen
35 Min
Kichererbsen-Salat
15min
Gebratener Kichererbsensalat
45min
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Grünkern-Bowl
1h 10 min
Bunter Graupensalat
40min
Mediterraner Graupensalat
50 Min
Schneller Gemüsesalat
10min