Apparaten en Accessoires
Buchweizen-Salat mit Spargel und Feta
Voorbereiding 15min
Totaal 35min
6 Portionen
Ingrediënten
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rote Zwiebel halbiert70 g
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Knoblauchzehe1
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Öl60 g
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Buchweizen250 g
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Wasser1000 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe selbst gemacht1 geh. TL
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Spargel, weiß in Stücken (3-4 cm)500 g
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glatte Petersilie abgezupft20 g
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Weißweinessig35 g
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Salz¾ TL
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Pfeffer½ TL
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Senf, mittelscharf1 TL
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Honig1 TL
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Radieschen in dünnen Scheiben100 g
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Cherry-Tomaten halbiert150 g
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Feta zerbröselt200 g
Moeilijkheidsgraad
gemiddeld
Voeding per 1 Portion
Natrium
627 mg
Eiwitten
13 g
Calorieën
1493 kJ /
357 kcal
Vetten
19 g
Vezels
7.1 g
Verzadigd vet
7 g
Koolhydraten
40 g
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1u.