Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

Pilz-Dip mit Sonnenblumenkernen

4.1 136 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

6 Portionen

Ingrediënten

Sonnenblumenkerne abgespült
100 g
Wasser
260 g
Weißwein, trocken (optioneel)
10 g
Champignons halbiert oder geviertelt
100 g
Olivenöl
50 g
Schalotten halbiert
60 g
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
Pfeffer
¾ TL
Sojasauce (optioneel)
10 g

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 Portion

Natrium 257 mg

Eiwitten 5 g

Calorieën 446 kJ / 107 kcal

Vetten 8 g

Vezels 16.7 g

Verzadigd vet 1 g

Koolhydraten 6 g

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