Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 120 g Buchweizen
- 40 g Parmesan
- 4 Tomaten, getrocknet (sonnengereift)
- 40 g Haferkleie
- 30 g Amaranth, gepufft
- 80 g gemischte Kerne (Sesam, Mohn, Chiasamen, Leinsamen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne)
- 1 TL Salz
- 10 g Öl
- 1 TL Basilikum, getrocknet
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 250 g Wasser
- Voeding
- per 1 Stück
- Calorieën
- 617 kJ / 147 kcal
- Eiwitten
- 6 g
- Koolhydraten
- 14 g
- Vetten
- 7 g
- Vezels
- 2.6 g
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Nussriegel für Sportler
1h 30min
Knäckebrot
1j 10 menit
Nuss-Samen-Brot
5 Std. 15 Min
Quark-Mandel-Brötchen
1h 15min
Dinkel-Cracker
1 godz. 40 min
Walnuss-Knäckebrot
1 Std. 50 Min
Linsen-Mandel-Cracker
40min
Buchweizen-Knäckebrot
1h 30min
Dinkel-Knäckebrot
2 Std.
Grünkernbrötchen
10h
Cranberry-Kokos-Knäckebrote
2 Std. 15 Min
Low-Carb-Brötchen
1 Std.