Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 545 g Wasser
- 1 ½ TL Salz
- 200 g grüne Bohnen, frisch, geputzt (siehe Tipp)
- 1 Schalotte, halbiert
- 1 frische Chilischote, entkernt, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
- 1 Salbeiblatt und etwas mehr zum Garnieren
- 50 g Olivenöl
- 100 g Kichererbsen, aus der Dose, abgetropft, und etwas mehr zum Garnieren
- 1 gestr. TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 15 g Zitronensaft
- Voeding
- per 1 Portion
- Calorieën
- 699 kJ / 167 kcal
- Eiwitten
- 3 g
- Koolhydraten
- 7 g
- Vetten
- 13 g
- Verzadigd vet
- 2 g
- Vezels
- 2.3 g
- Natrium
- 159 mg
Vindt u dit er goed uitzien? Dit recept en meer dan 80 000 andere staan voor u klaar!
Gratis aanmelden
Meer informatie
In Collecties
Alternatieve recepten
Mandel-Schoko-Baisertaler
50 Min
Blumenkohl-Reissalat mit Erbsen
45 Min
Bunter Salat mit Miso-Tahin-Dressing
40 dk
Gebratener Kichererbsensalat
45 Min
Schoko-Hummus
5 Min
Rote Linsen-Fenchel-Aufstrich
1sa
Quinoa-Tomaten-Dip mit Avocado
40 dk
Pumpkin-Spice Porridge
15 Min
Gemüse-Hummus
10 Min
Haferflockenküchlein mit Himbeeren und Kokos
35 dk
Himbeer-Kokosjoghurt-Eis
10 Min
Crossie-Monster
1 Std. 15 Min