Moeilijkheidsgraad
De meeste van onze recepten zijn eenvoudig. Sommige vragen wat meer van u: deze zijn als gemiddeld of gevorderd beoordeeld en kunnen wat meer tijd kosten.
Voorbereidingstijd
Dit is hoeveel tijd u nodig hebt om deze maaltijd te bereiden.
Totale tijd
Dit is hoe lang het duurt om deze maaltijd van het begin tot het eind te maken: marineren, bakken, afkoelen enz.
Portie
Dit toont het aantal porties dat dit recept maakt.
Ingrediënten
- 2 uova
- 2 zucchine a tocchetti (5 mm)
- 2 carote a tocchetti (5 mm)
- 100 g di piselli surgelati
- 1200 g di acqua
- 1 pizzico di sale
- 300 g di riso per insalate di riso
- 200 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato (peso lordo)
- 100 g di olive denocciolate nere o miste a piacere
- 4 cetriolini sott'aceto a rondelle
-
1
rametto di menta fresca, le foglioline lavate e asciugate
of 1 rametto di basilico fresco, le foglie lavate e asciugate - 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva
- 7 pomodorini ciliegia maturi a metà
- Voeding
- per 1 porzione
- Calorieën
- 2017 kJ / 482 kcal
- Eiwitten
- 24.2 g
- Koolhydraten
- 68.1 g
- Vetten
- 14.4 g
- Vezels
- 2.8 g
In Collecties
Alternatieve recepten
Insalata di riso vegetariana
40 Min
Pasta fredda alle verdure
1 Std.
Insalata di riso
40 Min
Insalata di patate e verdure con pollo
1 Std. 15 Min
Insalata di riso parboiled
55min
Insalata di riso nero
1 Std.
Insalata di riso integrale (vegan)
1 Std.
Insalata di riso e verdure
30 Min
Insalata di riso selvaggio
55min
Insalata di riso con gamberi e verdure
1 Std.
Insalata di riso integrale, tonno e zucchine
40 Min
Riso basmati con zucchine, pepe e coriandolo
35 Min