Salada grega de espelta

Salada grega de espelta

4.7 7 beoordelingen

Voorbereiding 10min

Totaal 30min

4 doses

Ingrediënten

espelta descascada
300 g
água
550 g
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
azeite
50 g
queijo feta esfarelado
200 g
pepino cortado em cubos
150 g
cebola roxa cortada em lâminas
70 g
azeitonas s/ caroço
50 g
tomate-cereja cortado em metades
10
Pimenta q.b. p/ temperar

Moeilijkheidsgraad

gemakkelijk

Voeding per 1 dose

Natrium 884 mg

Eiwitten 16.5 g

Calorieën 2194.8 kJ / 524.3 kcal

Vetten 26.1 g

Vezels 10 g

Verzadigd vet 9.7 g

Koolhydraten 58.6 g

Bevalt het je?

Dit recept en meer dan 100 000 andere wachten op jou!

Registreer je voor onze 30 dagen gratis proefperiode en ontdek de wereld van Cookidoo®. Zonder verplichtingen.

Gratis aanmelden Meer informatie

Ook te zien in

TM6: Tudo sobre modos 44 recepten
Portugal

Misschien vind je dit ook leuk...

Caril de couve-flor

35min

Salada de espargos e lentilhas

1u.

Bolonhesa de frutos secos

35min

Legumes com arroz vietnamita

40min

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1u.

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10min

Taça de grão-de-bico com molho de amendoim vegan

40min

Caril de cogumelos vegan com curcuma e piripíri

25min

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45min

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1u.

Salada de quinoa, grão e caju

30min

Feijoada vegetariana

1u. 20min